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 Conseils minimum pour l'entraînement par temps froid

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Admin
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Nombre de messages : 45
Date d'inscription : 21/02/2007

Conseils minimum pour l'entraînement par temps froid Empty
MessageSujet: Conseils minimum pour l'entraînement par temps froid   Conseils minimum pour l'entraînement par temps froid Icon_minitimeMar 13 Avr - 18:52
Quelques conseils: Par temps froid

* Couvrez vous la tête et les
mains. Zones particulièrement sensibles de
refroidissement.
* Prolongez
l'échauffement: pour vous prémunir contre les
blessures
* Raccourcissez vos temps de
récupération: entre les fractions ou rendez-les actives
* Changez vous le plus
rapidement: possible après la course

Signé coach Gilles
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Conseils minimum pour l'entraînement par temps froid
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